Reconnaître l’emprise, briser le cycle
Signaux d’alerte, consentement, et premières actions pour se protéger
L’emprise ne commence pas d’un coup : elle s’installe par étapes, alterne tensions, violences et « lune de miel ». Comprendre ce cycle permet de mieux repérer les red flags et d’agir plus tôt. Vous trouverez ici des repères pratiques sur les tactiques de l’agresseur (isolement, culpabilisation, contrôle), la roue du consentement pour clarifier vos limites, et des ressources fiables pour demander de l’aide en sécurité.
Voir pour mieux comprendre
Le cycle de la violence
Les cycles de violence se produisent lorsqu'un cycle d'événements se produit dans une relation abusive.
Saviez vous que les bourreaux des violences conjugales utilisaient quasiment tous le même procédé ?
Lire pour trouver des repères
Ne normalisons plus les relations toxiques
L’image de l’amour véhiculée par la fiction brouille souvent nos repères en mélangeant passion, conflit et instabilité. En réalité, une relation saine s’appuie sur la sécurité émotionnelle, le respect mutuel et la liberté d’être soi.
Le violenmètre, un outil pour évaluer tes relations
Un outil simple et utile pour sensibiliser aux violences conjugales en "mesurant" si sa relation amoureuse est basée sur le consentement et comporte ou pas des violences.
Entendre pour se sentir moins seul·e
Quels sont les mécanismes de l'emprise ?
Quelles sont les stratégies de manipulation mises en place par le pervers narcissique ? Comment s’en sortir et se reconstruire ?
Vous n’êtes pas seul(e).
Si vous êtes victime ou témoin de violences intrafamiliales, contactez-nous pour trouver écoute, soutien et protection. Ensemble, nous pouvons briser le cycle de la violence.