Ressources complémentaires écrites – Le Palais des Louves

Ressources complémentaires écrites

Explorer d'autres pistes à son rythme

Cette page rassemble toutes les ressources écrites que nous avons identifiées mais qui ne correspondent pas directement aux thématiques principales du site. C’est un espace pour aller plus loin, à ton rythme, selon tes besoins et ta curiosité.

Tu y trouveras des contenus variés : des témoignages, des analyses, des réflexions sur des sujets connexes aux violences (milieu rural, auteurs de violences, etc.). Certaines de ces ressources abordent des angles que tu n’aurais peut-être pas pensé à explorer par toi-même.

N’hésite pas à naviguer librement dans ces contenus. Il n’y a pas d’ordre particulier à suivre, ni d’obligation de tout consulter. Prends ce qui résonne pour toi, quand tu te sens prêt·e?

Lire pour trouver des repères

Pourquoi partir est si difficile ?

Comprendre les mécanismes qui retiennent les victimes dans une relation violente

Comment le patriarcat conditionne les femmes à tolérer l’inacceptable ?

Anissa Ali, thérapeute conjugale, explique pourquoi les femmes tolèrent des comportements intolérables.

Pourquoi les hypersensibles sont souvent victimes des pervers narcissiques

Ce post explore les mécanismes qui amènent une personne sensible ou atypique à se retrouver dans une relation toxique.

Ne normalisons plus les relations toxiques

L’image de l’amour véhiculée par la fiction brouille souvent nos repères en mélangeant passion, conflit et instabilité. En réalité, une relation saine s’appuie sur la sécurité émotionnelle, le respect mutuel et la liberté d’être soi.

Le violenmètre, un outil pour évaluer tes relations

Un outil simple et utile pour sensibiliser aux violences conjugales en "mesurant" si sa relation amoureuse est basée sur le consentement et comporte ou pas des violences.

Ces phrases qu'on ne veut plus entendre

Comprendre l'importance de la sécurité et l'indépendance financière

Pourquoi il/elle n’a pas parlé avant ?

La mémoire traumatique ne suit pas un fil linéaire. Et ce n’est pas parce qu’on ne parle pas, qu’il ne s’est rien passé.

On refait le point sur la psychothérapie EMDR ! 👁️

Ce p’tit post vous donne quelques infos ! Même si ça veut varier d’un psychologue à l’autre, globalement ces ingrédients doivent figurer dans vos prises en charge.

La fenêtre de tolérance

C’est cet espace en nous où l’on arrive encore à faire face, à ressentir sans être submergé·e.

Violences conjugales, les entendez-vous dans nos campagnes ?

En milieu rural, fuir les violences conjugales peut devenir un véritable parcours du combattant. Aujourd'hui, elles témoignent.⁠

Cabinet d'avocats

Pour toute personne cherchant soutien et orientation, nous recommandons le site du cabinet Molteni Avocats qui recense les numéros nationaux d'écoute ainsi que les dispositifs départementaux en Nouvelle-Aquitaine. Ces ressources gratuites et confidentielles complètent utilement l'accompagnement proposé par Le Palais des Louves.

Psycom, le site d'informations sur la santé mentale

Psycom est un organisme public qui propose une information fiable et indépendante sur la santé mentale, les troubles psychiques et les parcours de soins.

Etapes pour libérer les émotions

Il y a des tensions dans ton corps ? Comment te parles-tu ou parles-tu aux autres, est-ce qu’il y a beaucoup de jugements, de critiques dans tes mots ? La vibration de tes mots en disent long sur ton état émotionnel. Es-tu capable de remercier les expériences passées pour leur sagesse ?

Le Fawning : Plaire pour survivre

Je fawn quand je me sacrifie pour anticiper une réaction de l’autre qui pourrait me mettre en danger si il y a désapprobation.

Tu n'as pas à pardonner

Le vrai poison ce sont toutes les émotions liées à la souffrance causée par l’acte de l’autre qui ne sont pas traitées au nom de devoir faire cet acte noble de “pardonner”.

La Famille, ce qu'il y a de plus important ?

Grandir avec l’idée que « la famille, c’est ce qu’il y a de plus important, quoi qu’il arrive » peut être douloureux pour ceux qui ont vécu des liens compliqués ou nocifs.

Quand être mère devient une tempête insupportable

e documentaire « Mères à perpétuité » de Sofia Fisher questionne ce phénomène encore tabou qu’est l’infanticide. À retrouver sur Arte.

Vous n’êtes pas seul(e).

Si vous êtes victime ou témoin de violences intrafamiliales, contactez-nous pour trouver écoute, soutien et protection. Ensemble, nous pouvons briser le cycle de la violence.